توضیحات

• آیا میدانید خیلی از مشکلات امروز جوامع بویژه کشور ایران در زمینه های تحصیلی و شغلی، تصمیم گیری، کنترل احساسات، استرس و اضطراب، ارتکاب به جرم و...، بدلیل نداشتن مهارتهای فردی و اجتماعی است؟
• آیا میدانید یادگیری مهارت های فردی و اجتماعی برای هر فردی و با هر سنی واجب و حیاتی است و عدم یادگیری آن، انسان را در همه مراحل زندگی با مشکلات جدی روبرو میسازد؟
• آیا تاکنون شنیده اید که مهارتهای فردی و اجتماعی جزء دروس اصلی دانش آموزان و دانشجویان در کشورهای توسعه یافته است؟
• آیا حاضرید با طی یک دوره کوتاه مدت 10جلسه ای، 40 مهارت کاربردی را باتمرینهای کاربردی در وجود خود نهادینه کنید و به مربی و مشاور همیشگی خود در زندگی تبدیل شوید و دیگر هیچ نیازی به مشاور جز در موارد خاص، نداشته باشید؟

پس با همراه شوید تا به یک فرد موفق، توانمند با مهارتهای عالی تبدیل شده و در خانواده و جامعه تان خوش بدرخشید... 

داشتن یک زندگی منطقی، سالم، هدفمند و انعطاف‌پذیر برای مواجهه با مشکلات و فراز و نشیب‌های آن، خواسته ی هر انسان خردمندی است، اما چرا دست‌یابی به این هدف ارزشمند دست‌کم برای بسیاری از ما میسر نیست، سوالی است که با طرح موضوعی عمیق به نام «مهارت‌های زندگی» امکان‌ پاسخ‌گویی می‌یابد. مهارت های زندگی، یعنی ایجاد روابط بین فردی مناسب و موثر، انجام مسئولیت های اجتماعی، تصمیم گیری صحیح، حل تعارضات و کشمکش های بدون توسل به اعمالی که به خود یا دیگران صدمه ای بزنند. برنامه آموزش مهارت های زندگی بر این اصل استوار است که افراد بویژه کودکان و نوجوانان حق دارند توانمند شوند و نیازمند آنند که بتوانند از خود و علاقه هایشان در موقعیت های سخت زندگی دفاع کنند. این نوع برنامه ها در پیشگیری از مخاطرات سلامت نگاهی کلی دارند و به آموزش محدود تنها یک مهارت بسنده نمی کنند.

در طی بیش از یک دهه از عمر آموزش و درمان، در اتاق‌های روان درمانی و مشاوره‌ بارها مراجعانی مشاهده  شده که عدم توانایی برای مواجه شدن با مشکلات روزمره ی زندگی ، دلیل اصلی مراجعه ی آنها بوده است. اما تفهیم این مساله و تغییر در رفتارهای غلط، موضوعی نیست که یک باره و با یکی دو جلسه مشاوره امکان‌پذیر باشد. بی‌ شک انتخاب روش‌های ناکارآمد روابط اجتماعی ناموثر، عدم توانایی در بیان احساس، ناتوانی در کنترل خشم، بی‌تفاوتی نسبت به درد و رنج دیگری، ضعف در برقراری رابطه‌ای موثر از طریق گوش دادن فعال، برنامه‌ریزی برای اولویت‌بندی امور مهم زندگی، تصمیم‌گیری و حل مساله و داشتن تفکر خلاق و انتقادی نسبت به شنیده‌ها و دیده‌هایمان، همگی و همگی نیازمند اتخاذ دو مرحله ی مهم زیر است:

الف: شناخت روش‌های مقابله کارآمد با بحران‌های زندگی

ب: تغییر رفتارهای آموخته شده گذشته

اهداف آموزش مهارت های زندگی:

مجموعه مهارت های زندگی نه تنها به توانمند سازی افراد در زندگی حال نمی اندیشد بلکه به توانمندی آنان جهت زندگی آینده نیز تاکید می ورزد. در ضمن، این مهارتها، متمرکز بر شکوفایی توانایی های بالقوه افراد است و به طور کلی هدف از مجموعه مهارت های زندگی، کمک به فرد جهت حرکت از توانایی ها و ضعف های مهارتی به سوی مهارت های توانمند و قوی و سازنده می باشد. چنین مهارت های زندگی، تصمیمات متعهدانه فرد را در بر می گیرد.

مسئولیت پذیری یا تعهد فردی یک مفهوم مثبتی است که طبق آن افراد نسبت به سلامتشان و اتخاذ تصمیمشان در مسائل زندگی خویش متعهد هستند. در واقع هدف نهایی مهارت های زندگی این است که افراد مسئولیت برتری و شایستگی فردی خویش را بپذیرند. این شایستگی فردی شامل احساس کفایت و شایستگی سطح بالا، سلامت روانی، خود شکوفایی و پذیرش مسئولیت فردی می باشد. در نتیجه می توان گفت مجموعه مهارت های زندگی هم اهداف پیشگیرانه دارد و هم برای کنترل و مدیریت مشکلات مناسب است.

به گزارش سازمان بهداشت جهانی، هدف از آموزش مهارت های زندگی، افزایش توانایی های روانی اجتماعی و در نهایت پیشگیری از ایجاد رفتارهای آسیب زننده با بهداشت سلامت وارتقای سطح روانی افراد است.

 آثار مثبت آموزش مهارت های زندگی:

یکی از اهداف اصلی برنامه مهارتهای زندگی، ارتقای بهداشت روانی افراد خصوصا کودکان و نوجوانان است. مطالعات بسیاری در مورد تاثیر برنامه آموزش مهارت های زندگی در ابعاد مختلف سلامت روان انجام گرفته و نتایج نشان داده است که آموزش این مهارت ها سبب افزایش عزت نفس، بهبود رفتارهای اجتماعی و سازگاری اجتماعی، افزایش رضایت سیستم خانوادگی و سازگاری با خانواده، افزایش مهارت حل مسائل شخصی و بین فردی شده است. 

یافته ها ، به اثرات مثبت این آموزش ها بر مهارت دانش آموزان و حتی بزرگسالان در حل مشکلات بین فردی و مقابله با اضطراب و پیشگیری از خودکشی دلالت دارند.

به دنبال چنین آموزش هایی، شرکت کنندگان قادر می شوند تا تعارض های خود را با همسالان به نحو سازنده ای حل نمایند و به محبوبیت بین فردی بیشتری  دست یابند. به نقل از دفتر بهداشت و تغذیه وزارت آموزش و پرورش، آموزش مهارت های زندگی در پیشگیری از خشونت و بزهکاری نیز کارایی داشته است. در این دوره شما عزیزان به 40 مهارت اساسی در زندگی مانند ریزبینی و نکته‌سنجی ، اعتماد به نفس ،صداقت ،هدفمندی ، وفای به عهد ، آینده نگری ، ساده زیستی ، وظیفه شناسی مسئولیت پذیری، توکل ، صبر و بردباری ، انعطاف پذیری ،آزاد اندیشی ، انتقادپذیری ، قاطعیت ،صرفه جویی و قناعت ، امانت داری ، کم رویی ، مشورت ، مشارکت و همکاری ، حق طلبی، خلاقیت و نوآوری ، تقویت اراده ، خویشتن‌داری ، اعتدال ، سوءظن و بدگمانی ، خودستایی ، ترس و شجاعت ، حسادت ، خود برتربینی ، خودشناسی، شادزیستی (طراوت و نشاط) ، تمسخر ، ثبات شخصیت ، زودرنجی ، وسواس و حساسیت ، ارزش دوستی ، واقع بینی ، نظم و انظباط ، تفکر مثبت، باتمرکز بر تمرینهای کاربردی مسلط خواهید شد. 

تذکر: برای دیدن فیلمهای آموزشی این دوره، بایستی از کامپیوتر استفاده شود. و بعد از خرید دوره کلیه سرفصلها برای شما قابل دانلود و مشاهده خواهد بود.